第2回これこれセミナー

平成27年7月7日(火)第2回これこれセミナー 料理学習、健康体操が実施されました。
料理学習は市出前講座~からだの健康づくり~で保健師・栄養士の方にきていただき、まず始めに生活習慣病について(生活習慣病と予防のポイント、食生活のポイント、塩分の話)と講義をしていただき実習は(ごはん、かじきの野菜あんかけ、オクラとえのきの味噌汁、りんごのコンポートヨーグルト添え)午後からは、市リハビリ体操指導士会の方に目的、介護を受けない状態を維持するために、椅子にすわって(いつでも、どこでも、ひとりでも)体操をおこないました。継続することが一番だそうです。

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