豊郷健康スポーツ教室(第3回肩・腰改善ストレッチ)

 令和元年8月29日(木)に健康スポーツ教室第3回目はストレッチトレーナーの石附先生をお招きして、肩・腰改善ストレッチの教室を実施しました。
 参加者は痛い痛いと悲鳴を上げながら、気持ちよい汗をかいていました。運動の基本は、筋肉を鍛えることも大事ですが、充分な準備運動と整理運動をしっかり行い、怪我のしない身体を作ることが、長く運動を続けられて健康寿命を延ばすためにも大切であると教えられました。

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