平成29年度健康教室 第2回

平成29年度6月13日(火)19:30~20:30

第2回目健康教室です。本日はノルディックウォーキングに挑戦!!
ノルディックウォーキングは、2本のポール(ストック)を使って歩行運動を補助し、
運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種だそうです。

けんこう骨がいつもより動かせてすごくいい運動です。
でも、ポールを握りしめたとたん、右手と右足が一緒に・・・(^^;
頭の体操にもなりました。

Translate »